筋トレ エクササイズ

みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしですか? 高速道路は渋滞で大変ですね。 

さてエクササイズ DVDを見ながら簡単にエクササイズできる方法があります。  

「ハルメソッド」 という方法です。 身体の芯から整える運動指導方法で、基礎能力の強化を目的にプログラムが作られています。 従って特定のスポーツだけに限定しておらず、あらゆるジャンルに有効となっています。 

簡単に効果的なストレッチ、筋トレ、有酸素運動が出来るのです。 すべてのプログラムが二の腕に適度な負荷を与えて、知らない間に二の腕が引き締まります。 肩凝りもこれで解消! ポケットサイズで持ち運びもらくらくです。

次のビデオをごらん下さい。

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